1139B Derékmozgató
A csavaró/fogó mozgás segítségével növeli a gerinc rotációját mindkét irányba. Az ilyen irányú forgás lehetővé teszi a gerinc melletti izmok lazulását, nyújtását. A hasizmok bekapcsolódásával a fordulás gyorsasága növelhető illetve csökkenthető, így ezen izmok erősítésére is használható. Derék fájósoknak, ülő munkát végzőknek ezeken a területeken az izmok spasztikusak, feszesek és fájdalmasak, ezért nekik kifejezetten ajánlott a derékmozgató. Nem javasoljuk viszont a csavaró mozgás miatt gerincsérveseknek illetve előrehaladott osteoporosis/csontritkulásban szenvedőknek
Adatlap
- - Eszköz méret (szélesség*hosszúság*magasság)
- 1.5×1.5×1.35m
- - Össz terület igény (szabad mozgási térrel)
- 20 m2
- - Minimális testmagasság
- 140 cm
- - Biztonsági szabvány megfelelőség
- EN16630
- - Beton alapok mérete / száma
- 50*50*70 cm /1db - Talpas ; csavarozott
- - Szabadesési magasság
- 0.7 m
- - Talajtakarás minimális elvárás
- nincs szükség speciális ütéscsillapításra
Leírás
Derékmozgató: 1139B
A csavaró/fogó mozgás segítségével növeli a gerinc rotációját mindkét irányba. Az ilyen irányú forgás lehetővé teszi a gerinc melletti izmok lazulását, nyújtását. A hasizmok bekapcsolódásával a fordulás gyorsasága növelhető illetve csökkenthető, így ezen izmok erősítésére is használható. Derék fájósoknak, ülő munkát végzőknek ezeken a területeken az izmok spasztikusak, feszesek és fájdalmasak, ezért nekik kifejezetten ajánlott a derékmozgató. Nem javasoljuk viszont a csavaró mozgás miatt gerincsérveseknek illetve előrehaladott osteoporosis/csontritkulásban szenvedőknek.
Funkció:
Bemelegítő eszköz. Tornáztatja a derekat és segít ellazítani a derékizmokat és a hátat.
Erősíti a mozgékonyságot és rugalmasságot az ágyéki területen.
Ajánlott a gyerekeket kivéve minden korosztálynak.
Alkalmazás
Fogja meg a fogantyút mindkét kézzel, álljon a forgólapra, tartsa testét egyensúlyban és forogjon jobbra-balra. A kilengések mértéke olyan legyen, ami még nem megerőltető.
Ajánlunk 3-szor 2 perces gyakorlatot, mindegyik között 5 másodperces pihenővel.